Dormir sans médicament

Les secrets d'un bon sommeil

Michel Dae - Collection Pépites d'ambre

222 pages, parution le 13/06/2007

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Cet ouvrage est fait pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil, qui se sentent crispés et nerveux au moment de s'endormir et qui ne peuvent passer une nuit de repos sans l'aide de somnifères.

Ce livre, très concret, propose des moyens simples, des exercices, des conseils, des traitements de médecine douce, qui permettent de retrouver un sommeil profond, naturel et réparateur.

Il rappelle les commandements d'un bon sommeil (hygiène de vie, environnement propice à l'endormissement, bonnes conditions psychologiques, etc.) et passe en revue toutes les techniques "douces" : homéopathie, aromathérapie, élixirs floraux du Dr Bach, médecine chinoise et points d'acupuncture, massages relaxants, techniques respiratoires et de visualisation, tai-chi, qi gong...

L'auteur - Michel Dae

L'auteur, Le Docteur Michel Dae est diplômé de médecine chinoise, d'homéopathie et de massage thérapeutique oriental. Spécialiste des médecines douces, praticien en relation thérapeutique, il s'intéresse tout particulièrement aux troubles du sommeil.

Sommaire

Comprendre le sommeil
La Sieste
Les Troubles du sommeil.
L'insomnie
Les rêves
Diagnostic et troubles du sommeil
Questions à propos du sommeil
Les commandements d'un bon sommeil
Les traitements des troubles du sommeil
Les somnifères
Autres traitements possibles
Phytothérapie
Médecine chinoise et acupuncture
Techniques de relaxation

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ambre éditions
Auteur(s)	Michel Dae
Collection	Pépites d'ambre
Parution	13/06/2007
Nb. de pages	222
Format	11,5 x 17
Couverture	Broché
Poids	189g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782846390903
ISBN13	978-2-84639-090-3