Elixir de sommeil

Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit

Clare R. Johnson - Collection Bien-être

400 pages, parution le 04/06/2025

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Résumé

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.

Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :

• Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;

• Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra,
hypnagogie…) ;

• Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;

• Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;

• Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.

Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique… et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.

Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.

L'auteur - Clare R. Johnson

Clare Jonhson est présidente de l'Association internationale pour l'étude des rêves (International Association for the Study of Dreams) et rêveuse lucide depuis l'âge de trois ans. Conférencière et enseignante internationale, elle est l'auteure de sept livres sur le rêve lucide.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Clare R. Johnson
Collection	Bien-être
Parution	04/06/2025	04/06/2025
Nb. de pages	400	-
Format	15.3 x 23.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	500g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782017342113	9782017304807