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En forme avec la danse - 15 minutes chaque jour

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

En forme avec la danse - 15 minutes chaque jour

En forme avec la danse - 15 minutes chaque jour

Salsa, classique, jazz, hip-hop + 1 DVD et 4 dépliants encarté

128 pages, parution le 06/02/2009

Résumé

Vous recherchez une gym moderne, efficace et amusante ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Salsa, classique, jazz, hip-hop... Faire de l'exercice chez soi devient agréable et extrêmement profitable

Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.

À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil.

Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements.

Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !

Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.

Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte.

15 minutes danse, un véritable cours particulier à domicile...

DVD de 60 Minutes

L'auteur Caron Bosler

Caron Bosler s'intéresse à la thérapie holistique depuis 1996. Pendant cette année-là, elle commence à étudier le Reiki au Laban Centre London, où elle décroche une maîtrise en 1998. Après ses études, elle obtient un diplôme en massage holistique. Caron Bosler détient également un diplôme dans le domaine du massage des tissus profonds. Elle se passionne aussi pour l'aromathérapie qu'elle décide à son tour d'étudier.

Sommaire

  • Comment utiliser ce livre
  • Exercices physique et maintien
  • Danser pour être en forme
  • La structure d'une séance
  • Conseils aux débutants
  • Séance de salsa
  • Bilan
  • Foire aux questions
  • Séance de danse classique
  • Bilan
  • Foire aux questions
  • Séance de danse jazz
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Caractéristiques techniques du livre "En forme avec la danse - 15 minutes chaque jour"

  PAPIER
Éditeur(s) Le Courrier du Livre
Auteur(s) Caron Bosler
Parution 06/02/2009
Nb. de pages 128
Format 17 x 25
Couverture Broché
Poids 464g
Intérieur Quadri
EAN13 9782702906873
ISBN13 978-2-7029-0687-3

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