En forme avec la danse - 15 minutes chaque jour

Salsa, classique, jazz, hip-hop + 1 DVD et 4 dépliants encarté

Caron Bosler

128 pages, parution le 06/02/2009

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Résumé

Vous recherchez une gym moderne, efficace et amusante ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Salsa, classique, jazz, hip-hop... Faire de l'exercice chez soi devient agréable et extrêmement profitable

Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.

À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil.

Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements.

Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !

Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.

Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte.

15 minutes danse, un véritable cours particulier à domicile...

DVD de 60 Minutes

L'auteur - Caron Bosler

Caron Bosler s'intéresse à la thérapie holistique depuis 1996. Pendant cette année-là, elle commence à étudier le Reiki au Laban Centre London, où elle décroche une maîtrise en 1998. Après ses études, elle obtient un diplôme en massage holistique. Caron Bosler détient également un diplôme dans le domaine du massage des tissus profonds. Elle se passionne aussi pour l'aromathérapie qu'elle décide à son tour d'étudier.

Sommaire

Comment utiliser ce livre
Exercices physique et maintien
Danser pour être en forme
La structure d'une séance
Conseils aux débutants
Séance de salsa
Bilan
Foire aux questions
Séance de danse classique
Bilan
Foire aux questions
Séance de danse jazz

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Caron Bosler
Parution	06/02/2009
Nb. de pages	128
Format	17 x 25
Couverture	Broché
Poids	464g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782702906873
ISBN13	978-2-7029-0687-3