Enceinte et en forme(s)
Avec 1 CD audio
Lisa Fehrenbach - Collection Vitalité et harmonie
Résumé
Une gymnastique spécialement adaptée à la grossesse fait du bien et procure du plaisir. Les exercices qui vous sont proposés dans cet ouvrage et sur ce CD vous permettront de profiter pleinement de cette période passionnante, et de vous préparer idéalement à l'accouchement. Grâce au livre et au CD, vous étirez et renforcez les muscles et les ligaments qui portent votre bébé, vous vous détendez et par là même apportez sérénité et calme à votre bébé, et vous apprenez à contrôler consciemment votre respiration, de manière à pouvoir y avoir recours automatiquement au moment de l'accouchement
Sommaire
- Decouvrez toute votre puissance
- La gymnastique pour la grossesse fait du bien dès le début
- Le corps est une merveille
- L'art de la respiration
- Une pratique relaxante
- En forme et mobile
- Laissez-vous portez
- Du repos pour les jambes
- A quatre pattes
- Le bassin au centre
- Les deux pieds sur terre
- Fitness et calme pour l'accouchement
- La respiration
- Un plancher pelvien souple et élastique
- Massages pour votre bien-être
- Massages à deux
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vigot |
| Auteur(s) | Lisa Fehrenbach |
| Collection | Vitalité et harmonie |
| Parution | 10/03/2008 |
| Nb. de pages | 80 |
| Format | 16 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 254g |
| EAN13 | 9782711419241 |
| ISBN13 | 978-2-7114-1924-1 |
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