Entraînement urbain
Exercices et circuits au service de votre bien-être et de votre préparation...
Nicolas Fonteneau, Walig Chartrain - Collection Sports
256 pages, parution le 20/05/2015
Résumé
Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ?
Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques.
Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d'étirement !
Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l'entraîneur et des variantes.
Un guide qui transformera votre ville en salle de sport !
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Amphora |
| Auteur(s) | Nicolas Fonteneau, Walig Chartrain |
| Collection | Sports |
| Parution | 20/05/2015 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 14.2 x 19 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 412g |
| EAN13 | 9782851809209 |
| ISBN13 | 9782851809209 |
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