Escalade et performance - préparation et entraînement
préparation et entraînement
Laurence Guyon - Collection Amphora pédagogie
350 pages, parution le 13/10/2004
Résumé
Les auteurs mettent leur grande expérience de l'escalade, aussi bien en tant qu'athlètes que formateurs, au service d'un ouvrage exhaustif et inédit qui permet à tous les grimpeurs (bloc, falaise, compétition) d'élaborer et de suivre un entraînement efficace et de qualité. Ils proposent, en alliant connaissances théoriques et informations pratiques, une approche concrète et innovante des grands domaines de l'entraînement : planification, gestuelle, développement des qualités physiques, électrostimulation. De nombreux témoignages de grimpeurs de haut niveau et de professionnels, des fiches et des exercices pratiques, des pistes pour évaluer les progrès, font de ce manuel inédit un outil indispensable pour progresser rapidement et atteindre ses objectifs.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Amphora |
| Auteur(s) | Laurence Guyon |
| Collection | Amphora pédagogie |
| Parution | 13/10/2004 |
| Nb. de pages | 350 |
| Format | 19 x 14 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 550g |
| EAN13 | 9782851806550 |
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