Fumer ? J'arrête !
Isabelle Clauzel - Collection Un coach à vos côtés !
Résumé
L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour :
- faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ;
- comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ;
- arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ;
- accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute...
Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, frise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche.
L'auteur - Isabelle Clauzel
Isabelle Clauzel est psychosociologue, diplômée de Thérapies Comportementales et Cognitives.
Elle est animatrice de sevrage tabagique depuis 1992 et comportementaliste à mi-temps sur l'hôpital de Béziers dans le secteur des addictions, plus spécifiquement : tabac, alcool...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Prat |
| Auteur(s) | Isabelle Clauzel |
| Collection | Un coach à vos côtés ! |
| Parution | 20/09/2012 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 18 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 220g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782809504132 |
| ISBN13 | 978-2-8095-0413-2 |
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