Gainage pour le sportif

de l'entretien à la performance

Olivier Maurelli, Bruno Parietti, Michel Pradet

250 pages, parution le 26/01/2017

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Résumé

Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive.
Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'optimisation de la performance sportive. A partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous.
Ce livre a pour ambition de se positionner comme un ouvrage de référence en alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances d'entraînement tournées vers la performance.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Olivier Maurelli, Bruno Parietti, Michel Pradet
Parution	26/01/2017	29/11/2017
Nb. de pages	250	144
Format	17.2 x 23.9	-
Couverture	Broché	-
Poids	440g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782851809438	9782757601556