Résumé
Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence... Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !
L'auteur - Cyndi Targosz
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Cyndi Targosz | |
| Parution | 05/04/2012 | 26/04/2012 |
| Nb. de pages | 293 | - |
| Format | 13 x 19 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 366g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782754035798 |
9782754040624 9782754040631 |
| ISBN13 | 978-2-7540-3579-8 | - |
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