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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Je pratique la gym et la musculation pour les nuls

Je pratique la gym et la musculation pour les nuls

Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clemenceau - Collection Pour les Nuls

272 pages, parution le 17/06/2021 (2eme édition)

Résumé

Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement !
Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive...
Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison.
Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.

L'auteur - Cyndi Targosz

Autres livres de Cyndi Targosz

L'auteur - Jean-Pierre Clemenceau

Jean-Pierre Clemenceau, coach sportif, il encadre de nombreuses personnalités comme Zazie, Lou Doillon ou Séverine Ferrer. Il est aussi notamment l'auteur de La méthode Clemenceau et de Belle en attendant bébé, deux très grands succès de librairie.

Autres livres de Jean-Pierre Clemenceau

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clemenceau
Collection Pour les Nuls
Parution 17/06/2021 17/06/2021
Édition  2eme édition
Nb. de pages 272 -
Format 19 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 710g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782412068489 9782412071816
ISBN13 978-2-412-06848-9 -

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