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Pilates
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Pilates

Pilates

Mon programme de renforcement profond

Bakary Sissako - Collection Simplissime

80 pages, parution le 29/08/2018

Résumé

PILATES
Mon programme pour sculter ma silhouette et affiner ma taille.

Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler,
en prenant 7 minutes de votre temps journalier.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets
de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ
7 minutes pour un entraînement de 3 ou 4 exercices, précédés d'échauffements.
Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés
n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).

... N'ESSAYEZ PAS FAITES-LE !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Bakary Sissako
Collection Simplissime
Parution 29/08/2018 01/01/1970
Nb. de pages 80 80
Format 17.5 x 22.5 -
Couverture Broché -
Poids 292g -
Contenu - ePub
EAN13 9782013919401 9782011172181

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