Je me mets au pilates !

Pour m'affiner et me muscler en profondeur

Janet Amato - Collection Cahiers - sport

64 pages, parution le 23/08/2017

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Résumé

Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.

Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :

plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.

des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...
des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine...
d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.

À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !
Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Janet Amato
Collection	Cahiers - sport
Parution	23/08/2017	23/08/2017
Nb. de pages	64	64
Format	16.7 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	152g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782035937100	9782035937117