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Je me mets au pilates !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Je me mets au pilates !

Je me mets au pilates !

Pour m'affiner et me muscler en profondeur

Collection Cahiers - sport

Parution le 23/08/2017

Résumé

Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing  ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel  !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent,  tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
 
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure  :

  • plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.
  • des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...
  • des résultats rapides  : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine...
  • d'incroyables bienfaits  : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.

À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat  !
Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®. 
 

Caractéristiques techniques du livre "Je me mets au pilates !"

  PAPIER
Éditeur(s) Larousse
Collection Cahiers - sport
Parution 23/08/2017
Format 16.7 x 22
Couverture Broché
Poids 152g
EAN13 9782035937100

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