Fessiers, abdos, cuisses
3 mois, 3 coachs
Emmanuel Akermann, Valérie Espinasse avec la contribution de Eloïse Bruley - Collection 3 mois
Résumé
Vous avez trois mois devant vous pour changer votre silhouette. Suivez scrupuleusement ce programme constitué de douze séances de renforcement musculaire progressives et redoutables pour votre forme, téléchargez votre séance vidéo en temps réel sur le site internet, suivez les conseils nutritionnels et les menus qui émaillent ce programme tout au long de votre progression, et observez les résultats ! Vous avez entre les mains tous les ingrédients de la réussite, et plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre !
L'auteur - Emmanuel Akermann
Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l'âge de six ans. Coach sportif passionné de préparation physique, il continue de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l'Art est pluridimensionnel, et où l'entraînement doit conduire à l'épanouissement et à l'équilibre de l'individu.
Diplômé d'université (Maîtrise d'Histoire), professeur de karaté et préparateur physique diplômé d'Etat, il est également l'un des premiers à importer en France les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick'n'fit). Emmanuel a également chorégraphié, pour Ubisoft, les programmes kickboxing fitness et bootcamp de Just Dance 4©.
Il est également l'auteur de nombreux livres et DVD de musculation et de kick'n'fit, ainsi que d'un ouvrage de référence sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkaïs katas, Amphora).
Autres livres de Emmanuel Akermann
L'auteur - Valérie Espinasse
Autres livres de Valérie Espinasse
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Manokan |
| Auteur(s) | Emmanuel Akermann, Valérie Espinasse |
| Collection | 3 mois |
| Parution | 01/04/2010 |
| Nb. de pages | 130 |
| Format | 17 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 280g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782953385311 |
| ISBN13 | 978-2-9533853-1-1 |
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