Pilates pour mincir

Exercices pour perdre du poids et se tonifier

Karon Karter

174 pages, parution le 18/09/2006

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Résumé

Quelques exercices vous suffiront pour acquérir un ventre plat et un dos solide

Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les découvrent. C'est pourquoi cet ouvrage constitue une approche à la fois pratique et subtile du Pilates.

Des exercices plutôt doux, essentiellement destinés à mincir, vous apporteront tous les bienfaits de cette technique : musculature solide et déliée, ventre plat et ferme, allure altière et dynamique. Ces exercices insistent principalement sur les proportions harmonieuses du corps, vous verrez ainsi, progressivement, votre taille fondre de manière significative, votre silhouette s'affiner et vous vous sentirez aussi légère qu'une ballerine...

Quelque soit votre degré de forme physique, de simples répétitions quotidiennes de chaque exercice suffiront à améliorer votre plastique - torse, jambes et bras, à la fois plus minces et plus élancés. Vous retrouverez ainsi dynamisme et confiance en vous...

L'auteur - Karon Karter

Karon Karter est experte en Fitness, collaboratrice régulière de grands journaux et magazines américains tels que le Dallas Morning News. Elle a écrit plusieurs livres sur le sujet, dont Le Pilâtes en s'amusant, ou Le Guide Complet du Pilâtes pour les Idiots. Professeur certifiée et formée aux techniques classiques, elle enseigne la méthode de Joseph Pilâtes dans sa ville natale de Dallas, au Texas.

Sommaire

Pilates et corps
La fusion pensée-mouvement
Aâisement et mouvement
Forme et sveltesse
Un muscle à la fois
Saisissant, non ?
Remerciements
A propos de l'auteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Karon Karter
Parution	18/09/2006
Nb. de pages	174
Format	19 x 23,5
Couverture	Broché
Poids	514g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782702905722
ISBN13	978-2-7029-0572-2