Musculation pour l'enfant et l'adolescent

Olivier Pauly - Collection Sports

224 pages, parution le 14/09/2007

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Résumé

La musculation pour l'enfant est un sujet sensible qui suscite depuis longtemps de très nombreuses interrogations. Des idées reçues, qui font partie de l'imaginaire collectif, contribuent à créer une mauvaise image du renforcement musculaire chez le jeune. Après avoir fait de nombreuses recherches grâce aux progrés des connaissances scientifiques sur ce domaine, Olivier Pauly s'appuie sur sa propre expérience pour proposer un manuel rigoureux, exhaustif et concret à l'intention de tous.

Son objectif est d'expliquer quand doit commencer le travail de renforcement musculaire, par quels exercices, selon quelle ligne directrice et avec quel objectif.

Ce manuel met l'accent, de manière chronologique, sur les principes fondamentaux pour bien débuter la musculation en toute sécurité et en respectant scrupuleusement les spécificités des l'enfant. Dans la partie principale, il présent plus de 200 exercices évolutifs et adaptés, illustrés de nombreuses photos explicatives pour une mise en situation facilitée.

L'auteur - Olivier Pauly

Déjà l'auteur d'un ouvrage à succès sur le gainage chez Amphora, Olivier PAULY est professeur d'éducation physique et enseigne à la faculté des sciences du sport de Nice Sophia Antipolis. Depuis près de 20 ans, il intervient à différents niveaux, aussi bien pour l'éducation des jeunes athlètes en club que pour l'entraînement et la préparation physique de sportifs de haut niveau. Intervenant dans de nombreuses structures, il participe également à la formation de cadres sportifs et d'enseignants

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Sommaire

Quelques constats
Précisions et définitions
Controverses et idées reçues
Du bébé à l'âge adulte : différents stades
Sécurité
Apprentissage des gestes de base en musculation
Précisions

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Olivier Pauly
Collection	Sports
Parution	14/09/2007	08/01/2014
Nb. de pages	224	224
Format	16,5 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	460g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782851807250	9782757600993
ISBN13	978-2-85180-725-0	-