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Je mange en pleine conscience

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Je mange en pleine conscience

Je mange en pleine conscience

Je prends le temps - Mon cahier poche

avec la contribution de Jean Augagneur - Collection Mon cahier poche

104 pages, parution le 24/04/2018

Résumé

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver avec un paquet de gâteaux vide entre les mains sans vous être vraiment rendu compte que vous l'aviez mangé ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver le nez dans le frigo alors que vous n'aviez même pas faim ?
Grâce à ce cahier poche, vous apprendrez à comprendre vos comportements, à mieux prendre soin de vous, et à savourer en pleine conscience chacune de vos bouchées tout en respectant les besoins exprimés par votre corps. Vous vous exercerez à être en paix avec vos émotions, et avec votre assiette, puis vous commencerez même à développer de la bienveillance envers vous-même !

Caractéristiques techniques du livre "Je mange en pleine conscience"

  PAPIER
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Audrey Donatoni, Marine Fort
Collection Mon cahier poche
Parution 24/04/2018
Nb. de pages 104
Format 13,5 x 18
Couverture Broché
Poids 126g
Intérieur Quadri
EAN13 9782889119912
ISBN13 978-2-88911-991-2
Sélection des livres de l’été 2019

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