Je mange équilibré sans me priver !

4 semaines de menus simples et rapides pour toute la famille

Ysaline Benakli - Collection Zéro Blabla

192 pages, parution le 28/02/2024

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Résumé

80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils… pour mieux manger !

Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ? Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ? Pour y parvenir, suivez les conseils d’Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste.
Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son portemonnaie.
Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main.

Avec :
• des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface.
• des conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre.
• des variantes en fonction des saisons.

L'auteur - Ysaline Benakli

Ysaline Benakli est titulaire du diplôme d’État de diététicienne nutritionniste. Passionnée par son métier et grande gourmande, il lui tient à cœur de plaider pour une vraie alimentation plaisir, équilibrée, sans restriction ni frustration. Elle tiens également à lutter contre les préjugés et les régimes (qui vont complètement à l’encontre d’une approche saine et santé). L’alimentation fait partie intégrante de nos vies, et c’est pourquoi il est tellement important de ne pas la négliger. Et puis… des repas sains et gourmands, c’est 2, 3, 4 (ou plus) moments de bonheur par jour !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Ysaline Benakli
Collection	Zéro Blabla
Parution	28/02/2024	28/02/2024
Nb. de pages	192	-
Format	18.5 x 23.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	612g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501180382	9782501186230