L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens
50 exercices quotidiens pour cultiver l'acceptation de soi et la compassion pour soi
Janetti Marotta - Collection Guide pratique
208 pages, parution le 31/08/2014
Résumé
Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Êtes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Béliveau Editeur | |
| Auteur(s) | Janetti Marotta | |
| Collection | Guide pratique | |
| Parution | 31/08/2014 | 01/04/2016 |
| Nb. de pages | 208 | 207 |
| Format | 15.2 x 22.9 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 295g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782890926509 |
9782890925991 |
| ISBN13 | 978-2-89092-650-9 | - |
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