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L'impact des comportements sur l'ADN

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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L'impact des comportements sur l'ADN

L'impact des comportements sur l'ADN

Quand nos choix créent notre bien-être - La dynamique épigénétique

Nathalie Zammatteo, Marie Botman - Collection Ressources et santé

160 pages, parution le 13/01/2020

Résumé

Ce livre est une suite du livre L'impact des émotions sur l'ADN. Cependant, il peut être lu indépendamment de celui-ci. Au travers de l'histoire de vraies jumelles, Marie et Lisa, vous découvrirez que nos comportements quotidiens peuvent moduler l'expression de nos gènes et créer notre réalité physique instant après instant. Nous pouvons tous agir pour nous et pour notre santé en choisissant cinq comportements, piliers du bien-être physique, mental, social et spirituel. Ces comportements sont : la gestion du stress et des émotions, l'alimentation, l'activité physique, le plaisir dans ce que nous faisons et le lien affectif et social. Le livre propose d'aborder ces comportements avec humour, simplicité et en pleine conscience. La pratique de la pleine conscience permet de soutenir et de renforcer ces 5 piliers du bien-être qui peuvent agir ensemble en se renforçant mutuellement. Cette pratique permet de contrecarrer l'effet du stress sur l'organisme et peut être envisagée comme thérapeutique dans le soutien des approches médicales et psychologiques.

L'auteur - Nathalie Zammatteo

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Quintessence
Auteur(s) Nathalie Zammatteo, Marie Botman
Collection Ressources et santé
Parution 13/01/2020
Nb. de pages 160
Format 15 x 23
Couverture Broché
Poids 260g
EAN13 9782358052429

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