L'insomnie enfin vaincue !

Syrlène Kessler

220 pages, parution le 22/06/2006

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Résumé

L'insomnie touche actuellement près d'un quart de la population adulte. Si les femmes sont plus concernées que les hommes et les personnes d'âge mûr plus que les jeunes, personne n'est à l'abri de connaître, un jour, des troubles du sommeil.

L'insomnie prend habituellement l'une des trois formes suivantes :

une difficulté d'endormissement
un sommeil léger et irrégulier
une impossibilité de prolonger sa nuit au-delà de trois ou quatre heures

Les personnes qui souffrent d'insomnie se sentent souvent fatiguées, déprimées, irritables et elles ont du mal à se concentrer. Mal ou non soignée, l'insomnie peut entraîner des problèmes de santé et des troubles du comportement.

Dans ce livre, l'auteure nous explique dans une première partie ce qu'est l'insomnie et quelles en sont les causes (facteurs psychologiques, toxiques, chromobiologiques, organiques) et dans la seconde partie elle nous donne toutes les clefs pour retrouver un sommeil réparateur et venir, enfin, à bout de ce fléau.

L'auteur - Syrlène Kessler

Syrlène Kesler est l'auteure de nombreux ouvrages sur la santé, le bien-être et la famille.

Sommaire

Introduction
De l'utilité du sommeil
Qu'est-ce que l'insomnie et qu'est-ce qui caractérise l'insomniaque ?
Comprendre les insomnies primaires
Les différentes causes des insomnies secondaires
Vaincre l'insomnie
Se faire aider ?
Annexe

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions de la Lagune
Auteur(s)	Syrlène Kessler
Parution	22/06/2006
Nb. de pages	220
Format	14 x 20,5
Couverture	Broché
Poids	274g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782849690338
ISBN13	978-2-84969-033-8