Résumé
Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au "compteur " !), l'auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions d'équipement, de diététique, jusqu'aux " leviers ", physiques et mentaux, de la performance. A partir d'une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une véritable méthode d'entraînement individualisée, riche et complète, pour le sprint comme pour le marathon, en passant par le demi-fond. Abondamment illustrée de schémas, de photos, sa méthode, très développée, offre également de nombreux éléments d'information et de réflexion pratiques afin de ne pas " courir idiot ". On ne saurait améliorer son endurance en marathon ou sa vitesse en sprint sans une connaissance parfaite du fonctionnement énergétique et biologique du corps humain en action ; c'est pourquoi l'ouvrage de Robert Cordelette sera essentiel pour tous ceux qui entendent faire partie des " lévriers de la piste " ou plus simplement " courir intelligemment".
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Chiron |
| Auteur(s) | Robert Cordelette |
| Parution | 01/03/2003 |
| Format | 17 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 635g |
| EAN13 | 9782702707999 |
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