La diététique qui rajeunit

Choisir son alimentation pour rester en forme

Sophie Ortéga-Loeff - Collection Santé - Vérité

208 pages, parution le 12/10/2009

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Résumé

Depuis que l'Homme est Homme, il n'a de cesse d'améliorer sa santé et son apparence esthétique. Certains d'entre nous vieillissent mieux que les autres. Garder une apparence svelte et jeune est lié à la densité osseuse et musculaire. Une silhouette semble plus jeune si elle est élancée, mince et si le corps est ferme. Beaucoup d'entre nous ont vécu la triste expérience de faire un régime amaigrissant et de paraître plus fatigué ou plus vieux... Cela n'est pas une fatalité, si l'on consomme les bons aliments qui entretiennent la peau, les os et les muscles. Aussi, il est simple d'apprendre quelles sont les bonnes conduites alimentaires et les bonnes attitudes à adopter pour garder les atouts de la jeunesse, le plus longtemps possible.

Ce livre est un guide pour une alimentation qui protège votre jeunesse et votre santé. Il vous aidera à choisir les aliments fondamentaux, à les associer et à les accommoder. Il vous aidera à choisir ce qui est essentiel dans la jungle des compléments alimentaires qui sont proposés aujourd'hui. Hippocrate disait "Que ton aliment soit ta seule médecine !". Aujourd'hui on sait qu'une belle peau doit être nourrie de l'intérieur tout comme les muscles et les os. L'ère de l'alimentation anti-âge est venue.

L'auteur - Sophie Ortéga-Loeff

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Sommaire

Connaître les problèmes et les solutions
L'alimentation qui embellit : de la théorie à la pratique
- Conseils culinaires sains et vitaux pour préserver les bienfaits des aliments
- Recettes de jeunesse

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Sophie Ortéga-Loeff
Collection	Santé - Vérité
Parution	12/10/2009
Nb. de pages	208
Format	15,5 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	345g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782868989543
ISBN13	978-2-86898-954-3