La mécanique du sommeil
Horloge biologique, récupération, insomnies, rêves, cauchemars
Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani - Collection Go !
Résumé
Tout savoir et mieux dormir.
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Mango |
| Auteur(s) | Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani |
| Collection | Go ! |
| Parution | 19/09/2025 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 17.3 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 370g |
| EAN13 | 9782317036880 |
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