La respiration
Connaître, comprendre, optimiser
Rodrigo Cofreces, Gabrielle Richard - Collection Connaître, comprendre, optimiser - Petit guide visuel
Résumé
La respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.
Mais comment fonctionnent nos poumons ? Quels sont les différents types de respiration ? Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ? Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ? Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?
Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l'explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Mango |
| Auteur(s) | Rodrigo Cofreces, Gabrielle Richard |
| Collection | Connaître, comprendre, optimiser - Petit guide visuel |
| Parution | 24/08/2018 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 14.1 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 244g |
| EAN13 | 9782317013188 |
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