Le bien-être à votre portée
Méditation, relaxation, massage, respiration
Bertrand Poncet - Collection Évolution
Résumé
Voici un guide indispensable pour vous retrouver vous-même et apprendre à vivre en harmonie avec le monde qui vous entoure.
L'auteur propose ici un ensemble d'exercices pratiques qui offrent de radicales solutions pour être plus en forme et moins stressé. Vous saurez comment profiter des techniques de relaxation énergétique : le contrôle de la respiration, les méthodes d'étirement corporel, les pratiques orientales (Qi Gong, Tai Ji Quan) et les techniques de méditation (Za Zen). Vous découvrirez un art de vivre mettant en harmonie le corps et l'esprit. Fort de son expérience, Bertrand Poncet vous fait partager sa maîtrise du bien-être et vous apporte les clefs de la confiance et de la sérénité.
L'auteur - Bertrand Poncet
Bertrand Poncet, praticien et formateur en massages de bien-être, se consacre depuis plus de dix ans à l'étude et la pratique de la médecine traditionnelle chinoise, des techniques de massages, des méthodes de relaxation, de respiration et de méditation tout en perfectionnant son savoir à travers le monde.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | |
| Auteur(s) | Bertrand Poncet |
| Collection | Évolution |
| Parution | 18/02/2010 |
| Nb. de pages | 252 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 130g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782266171625 |
| ISBN13 | 978-2-266-17162-5 |
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