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Mon journal de mindfulness

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Mon journal de mindfulness

Mon journal de mindfulness

184 pages, parution le 11/02/2016

Résumé

Mon journal de mindfulness c'est :

  • Méditer
  • Vivre l'instant présent
  • Observer
  • Lâcher prise
  • Être créatif
  • Prendre des notes

L'auteur The mindfulness project

Ce livre a été conçu avec l'organisation à but non lucratif "The Mindfulness Project" créé par Alexandra Frey en 2013. Alexandra pratique et enseigne la mindfulness. Le projet, dont le siège est à Londres, a l'ambition de créer une plateforme innovante pour promouvoir la mindufulness auprès du plus large public possible.

Sommaire

  • Bonjour lecteur
  • Mode d'emploi de ce livre
  • Quelques définitions de la mindfulness
  • En quête de sens
  • Petite histoire de la mindfulness moderne
  • État d'esprit pour la mindfulness : règles de base
  • Quiz : la mindfulness
  • Être ici maintenant
  • Méditation
  • 10 trucs pour une journée consciente
  • Exercices
  • Le jeu de la mindfulness
  • Carnet de bord pour la méditation
  • A propos du Mindfulness Project
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Caractéristiques techniques du livre "Mon journal de mindfulness"

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) The mindfulness project
Parution 11/02/2016
Nb. de pages 184
Format 15,5 x 21
Couverture Broché
Poids 299g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212563863
ISBN13 978-2-212-56386-3

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