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J'arrête de me sentir fatigué(e) !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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J'arrête de me sentir fatigué(e) !

J'arrête de me sentir fatigué(e) !

21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité

Esther Schmitt - Collection J'arrête de...

200 pages, parution le 07/01/2021

Résumé

Avoir un rhume, une angine, se réveiller avec un torticolis, découvrir un bouton de fièvre sur votre lèvre, avoir des troubles digestifs fréquents ou des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de signes que votre corps vous envoie.

Il est temps de l'écouter et de renforcer votre système immunitaire.

Parce que les situations stressantes sont autant sources d'inconfort que les petites maladies récurrentes, ce programme en 21 jours offre un travail à tous niveaux - nutrition, gestion des émotions, sport, sommeil, connaissance de soi... - afin de retrouver votre énergie et votre sérénité !

Avec un ton optimiste et de nombreux témoignages et retours d'expérience, l'auteure vous accompagne dans l'accomplissement de ce challenge grâce à :

  • des exercices pour rebooster votre corps en douceur et vous recharger émotionnellement ;
  • des recettes simples et vitaminées pour adopter les bons réflexes ;
  • des conseils adaptés pour personnaliser vos objectifs.

Alors, adoptez cet ouvrage profondément positif et privilégiez les réelles priorités : faire de votre mieux et prendre soin de vous.

Extrait du livre

L'auteur - Esther Schmitt

Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition (DU), accompagne les personnes pour trouver des solutions adaptées à leur vie dans le domaine du mieux-être. Elle est par ailleurs conférencière et chroniqueuse sur Radio France Bleu Alsace.

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5 / 5

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J'ai découvert l'auteur sur le podcast métamorphose et je suis ravi d'avoir le livre

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Esther Schmitt
Collection J'arrête de...
Parution 07/01/2021 07/01/2021 07/01/2021
Nb. de pages 200 200 200
Format 15 x 19 - 15 x 19
Couverture Broché - Broché
Poids 284g - 284g
Intérieur Noir et Blanc - Noir et Blanc
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782212574197 9782212442649
9782212782325
ISBN13 978-2-212-57419-7 - -

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