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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Savoir gérer son stress en toutes circonstances

- Collection Spiritualité

312 pages, parution le 02/12/2010

Résumé

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé.

Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés.

Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

L'auteur Charly Cungi

Le Dr Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie. Spécialiste reconnu des thérapies comportementales et cognitives, il intervient également sur l'affirmation de soi, la dépression et les addictions.

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Caractéristiques techniques du livre "Savoir gérer son stress en toutes circonstances"

  PAPIER
Éditeur(s) Pocket
Auteur(s) Charly Cungi
Collection Spiritualité
Parution 02/12/2010
Nb. de pages 312
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 160g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782266194730
ISBN13 978-2-266-19473-0

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