SOS sophrologie - Sommeil, stress, confiance en soi - 60 techniques... - Librairie Eyrolles

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
SOS sophrologie
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

SOS sophrologie

SOS sophrologie

Sommeil, stress, confiance en soi - 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux

Emilie Pernet avec la contribution de Sam Illustre - Collection Le guide illustré

128 pages, parution le 24/06/2021

Résumé

Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte :
Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi) ;
Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité) ;
Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe) ;
Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public) ;
A l'extérieur (peur de l'avion, colères en voiture) ;
Côté sommeil (difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices) ;
Avec les enfants (surexcitation des enfants, tendance à s'énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants) ;

L'auteur - Emilie Pernet

Autres livres de Emilie Pernet

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Emilie Pernet
Collection Le guide illustré
Parution 24/06/2021
Nb. de pages 128
Format 19 x 27
Couverture Broché
Poids 442g
Intérieur Quadri
EAN13 9782412068618

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription