Résumé
La course à pied est une passion que je souhaite partager avec toi à travers ce guide.
Mon objectif ? T'aider à débuter sereinement, à éviter les erreurs classiques et, surtout, à prendre du plaisir en courant.
Commencer peut sembler compliqué : tu ne sais peut-être pas par où débuter, et le risque est de partir du mauvais pied, de te blesser rapidement ou de perdre ta motivation.
Ce guide t'accompagnera pas à pas pour que tu démarres dans les meilleures conditions : choisir le bon équipement, adapter ta progression et écouter ton corps afin de courir avec plaisir, sans frustration. Mais courir, ce n'est pas seulement une question de physique : ton mental joue un rôle essentiel ! Tu découvriras comment il peut t'aider à avancer à ton rythme et même à aller plus loin que ce que tu imaginais.
Que tu fasses tes premiers pas en course à pied ou que tu vises de nouveaux objectifs, ce guide sera là pour t'accompagner et t'aider à progresser avec confiance, jour après jour.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Dashbook |
| Auteur(s) | Guillaume Jalms |
| Collection | Guides |
| Parution | 18/08/2025 |
| Nb. de pages | 132 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 151g |
| EAN13 | 9782385890810 |
Avantages Eyrolles.com
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