Le HIIT au féminin - La méthode révolutionnaire
Mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono !
224 pages, parution le 02/09/2015
Résumé
Le High Intensity Interval Training est une méthode révolutionnaire qui permet, en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.
Vous mincissez plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.
- Plus de 60 exercices photographiés en pas à pas pour toutes les parties du corps
- Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes
- Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours
- Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération, équipement
Un entraînement plus court, plus profond, plus efficace !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Sean Bartram |
| Parution | 02/09/2015 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 19,5 x 23,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 640g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782501104609 |
| ISBN13 | 978-2-501-10460-9 |
Avantages Eyrolles.com
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