Le petit livre de la méditation
5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience
Stéphanie Brookes - Collection Petit guide
Résumé
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être. Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience. Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Contre-Dires |
| Auteur(s) | Stéphanie Brookes |
| Collection | Petit guide |
| Parution | 17/03/2017 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 14.6 x 14.7 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 260g |
| EAN13 | 9782849333907 |
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