Le Yoga, mon rituel de vie

La puissance d'être soi

Catalina Denis

204 pages, parution le 18/09/2019

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Résumé

Pour Catalina Denis, le yoga n'est pas qu'un simple sport, c'est une philosophie de vie. Il s'agit de nourrir son corps, comme son esprit, pour s'offrir davantage de bien-être. Elle revendique une approche bienveillante de la discipline, que chacun doit pouvoir aborder à sa façon, en respectant ses besoins et ses envies.

Après avoir raconté son parcours de vie qui l'a menée au yoga, l'auteure présente ses différentes pratiques et routines yogiques, de la méditation aux postures en passant par des exercices de respiration, des astuces beauté ou encore des recettes détox.

Illustré par des photographies esthétiques et rythmé par de nombreux mantras inspirants, cet ouvrage embarquera les lecteurs pour un voyage spirituel.

L'auteur - Catalina Denis

Née en Colombie, Catalina Denis est aujourd'hui installée en France. Ancienne mannequin, puis actrice - elle incarna, entre autres, l'infirmière Audrey Joly dans la série de TF1 Pep's - elle se consacre aujourd'hui à sa passion, le yoga. Elle enseigne cette discipline au studio Xshanti, qu'elle a ouvert en 2017 dans le 6e arrondissement de Paris. Catalina Denis est considérée comme la « nouvelle prêtresse du yoga parisien » (Le Parisien). Elle est suivie par près de 15 000 personnes sur Instagram.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Catalina Denis
Parution	18/09/2019
Nb. de pages	204
Format	18.7 x 24.8
Couverture	Broché
Poids	810g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501137959