Les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle

La puissance de la douceur ou comment augmenter sa force mentale et son estime de soi grâce aux émotions - avec des exercices d'empathie et de méditation

Isabell Seibach

132 pages, parution le 08/05/2025

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Résumé

Les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle : comment facilement augmenter cette compétence précieuse et trouver un équilibre mental impressionnant - avec de nombreux exercices pratiques, un workbook et un répertoire de tests QE Savez-vous depuis longtemps que les compétences émotion-nelles sont au moins aussi importantes que l'intelligence classique ? Souhaitez-vous enfin pouvoir recourir à la précieuse ressource qu'est le QE pour votre réussite professionnelle et privée ? Voudriez-vous comprendre et influencer votre propre vie émotionnelle et celle des autres ? Alors, laissez ce guide vous emmener dans l'univers fascinant de l'intelligence émotionnelle et découvrez le pouvoir que vous pourrez en tirer ! Car l'art de lire et de comprendre les émotions est la clé de la réussite à tous les ni-veaux - qu'il s'agisse de vous-même ou de votre entourage. La capacité d'être empathique ou de gérer les conflits, la réflexion sur soi ou le contrôle de soi - ces qualités très recherchées sont sur toutes les lèvres et la bonne nouvelle c'est que vous pouvez vous entraîner de manière simple et efficace à maîtriser ces compétences ! Dé-couvrez dans ce livre tout ce qu'il faut savoir sur les émotions standard, le cerveau intesti-nal, les mathématiques de la gentillesse, etc. et devenez un expert en QE en un rien de temps. Grâce aux connaissances scientifiques les plus modernes et à de nombreuses stratégies éprouvées, le projet « QE » deviendra votre expérience personnelle de réussite et vous apprendrez bientôt à connaître l'harmonie parfaite entre émotion et rai-son. Entraîner l'intelligence émotionnelle est un jeu d'enfant : visualisation, méthode ABC, méditation ou exercices du nerf vague - découvrez de nom-breux astuces pratiques qui vous permettront d'agir immédiatement sur votre QE. Ce qui compte vraiment : découvrez ce que signifie réellement le QE, de quoi il dépend et ce que vous pouvez faire concrètement chaque jour pour l'amélio-rer. QE dès le plus jeune âge : l'entraînement précoce des compétences émotionnelles et sociales pose les jalons d'une vie heureuse et réussie, alors découvrez comment encourager vos enfants de manière optimale dès le début ! Cours de psychologie de base : des faits passionnants sur le cerveau et la psychologie fournis-sent des connaissances de base précieuses pour travailler efficacement sur l'intelligence émotionnelle. Ce guide écrit avec sensibilité vous aide à vous concentrer sur les compétences qui sont vraiment décisives pour votre bonheur personnel. Des explica-tions claires et des instructions précises vous guideront de manière fiable sur la voie des compétences émotionnelles qui vous permettront d'impressionner votre entourage. Procurez-vous dès maintenant votre propre coach QE et mettez dès aujour-d'hui toutes les chances de votre côté pour le bonheur, la satisfaction et la réus-site !