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Les erreurs qui vous empêchent de dormir

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Les erreurs qui vous empêchent de dormir

Les erreurs qui vous empêchent de dormir

Collection C'est naturel, c'est ma santé

164 pages, parution le 29/11/2018

Résumé

Le guide incontournable pour éviter les erreurs qui vous empêchent de dormir ou de vous rendormir.
Le médecin Jerôme Lefrançois et la spychologue Véronique Deschamps vous donnent les clées pour des nuits réussies.

Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important et même indispensable à la santé !
Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil.
Ce livre se veut une réponse pratique aux questions que nous nous posons. Les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie dans la journée et mieux préparer son sommeil.
Partez à la découverte :
- de vos rythmes biologiques ;
- des différents types d'insomnies ;
- des aliments qui font bien dormir ;
- des bienfaits de la sieste.

Caractéristiques techniques du livre "Les erreurs qui vous empêchent de dormir"

  PAPIER
Éditeur(s) Editions Alpen
Collection C'est naturel, c'est ma santé
Parution 29/11/2018
Nb. de pages 164
Format 16.6 x 24
Couverture Broché
Poids 420g
EAN13 9782359345223

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