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Les secrets d'un bon sommeil

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Les secrets d'un bon sommeil

Les secrets d'un bon sommeil

Sans stress ni médicaments

Céline Braun Debourges - Collection Les pratiques

95 pages, parution le 21/01/2020

Résumé

Aujourd'hui, nous vivons souvent à cent à l'heure et nous empiétons régulièrement sur notre temps de sommeil.
Dans ce guide pratique, vous trouverez 9 clés essentielles pour apprendre à bien dormir naturellement (établir un plan d'action anti-insomnie, se coucher à la même heure, faire une " power-nap "...) et à être en super forme le jour. Grâce à des explications simples, des astuces faciles à mettre en oeuvre, des exercices ludiques d'autocoaching, vous pourrez aisément et rapidement mettre en place des changements concrets !

Caractéristiques techniques du livre "Les secrets d'un bon sommeil"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Céline Braun Debourges
Collection Les pratiques
Parution 21/01/2020 11/02/2020
Nb. de pages 95 96
Format 17.5 x 10.4 -
Couverture Broché -
Poids 79g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782889532841 9782889058211

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