Les secrets d'un bon sommeil
Sans tress ni médicaments
Céline Braun Debourges - Collection Les pratiques
95 pages, parution le 21/01/2020
Résumé
Aujourd'hui, nous vivons souvent à cent à l'heure et nous empiétons régulièrement sur notre temps de sommeil.
Dans ce guide pratique, vous trouverez 9 clés essentielles pour apprendre à bien dormir naturellement (établir un plan d'action anti-insomnie, se coucher à la même heure, faire une " power-nap "...) et à être en super forme le jour. Grâce à des explications simples, des astuces faciles à mettre en oeuvre, des exercices ludiques d'autocoaching, vous pourrez aisément et rapidement mettre en place des changements concrets !
Dans ce guide pratique, vous trouverez 9 clés essentielles pour apprendre à bien dormir naturellement (établir un plan d'action anti-insomnie, se coucher à la même heure, faire une " power-nap "...) et à être en super forme le jour. Grâce à des explications simples, des astuces faciles à mettre en oeuvre, des exercices ludiques d'autocoaching, vous pourrez aisément et rapidement mettre en place des changements concrets !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Jouvence | |
| Auteur(s) | Céline Braun Debourges | |
| Collection | Les pratiques | |
| Parution | 21/01/2020 | 11/02/2020 |
| Nb. de pages | 95 | 96 |
| Format | 10.4 x 17.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 79g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782889532841 |
9782889058211 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société
