Les vertus de la respiration consciente - cultivez vitalité et sérénité avec la méthode vital'respir

Cultivez vitalité et sérénité avec la méthode Vital'Respir

Edouard Stacke

186 pages, parution le 17/07/2018

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Résumé

Cultivez vitalité et sérénité avec la méthode vital'respir

La respiration - fonction vitale de l'organisme - nous accompagne jour et nuit tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l'importance qu'elle mérite. Activité physique méconnue car autorégulée, elle nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient. Et pourtant, le plein usage du potentiel de la respiration consciente est la garantie d'un meilleur équilibre physique, énergétique, affectif et psychique. Grâce à cet ouvrage, vous allez comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que leurs effets sur la santé, l'humeur, la vigilance, le comportement... De nombreux exercices pratiques issus de la connaissance scientifique moderne, de l'entraînement des sportifs ou encore des pratiques thérapeutiques occidentales et psychophysiques orientales vous permettront de percevoir de nouvelles sensations, d'accroître vos capacités et d'acquérir un meilleur usage de cette fonction vitale.

L'auteur - Edouard Stacke

Edouard Stacke est consultant specialise en management de la performance et en accompagnement du changement dans les entreprises. Il intervient au sein des plus grandes entreprises francaises et comme coach aupres de dirigeants, et est l?un des introducteurs du team-building en France. Il est aujourd?hui directeur a Eurogroup RH.

Diplome de psychosociologie a l?Ecole des hautes etudes en sciences sociales, psychotherapeute, il a poursuivi sa formation au Japon et aux Etats-Unis. Il est charge de cours dans le DESS de ressources humaines de l?universite Paris 5 et a ecrit avec Ellen Bessis L?Effet booster. Il est expert aupres de l?APM.