Ma maison intérieure - à la découverte de mon corps et de mon esprit

Le nouveau guide de sophrologie !

Caroline Hauton

36 pages, parution le 10/01/2024

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Résumé

Un outil pour aider les enfants à s'épanouir et à grandir en toute sérénité.

Allez, entre ! Cette maison, c'est la tienne. Elle contient tout ce qui fait que tu es TOI. Tes réussites, tes préférences, tes rêves, mais également tes échecs, tes peurs, et tellement d'autres choses encore...
Grâce aux activités présentes dans chaque pièce et basées sur des techniques reconnues de la sophrologie, comme la visualisation, la respiration, la relaxation, la méditation ou la pensée positive, tu apprendras à mieux te connaître pour bien grandir.
Alors, ouvre la porte, et pars à la découverte de cette incroyable maison !

Sommaire

Voici la carte pour te guider en fonction des besoins que tu éprouves :

Apprivoise tes émotions dans le vestibule du cœur
Organise ce qui se passe dans ta tête dans la cuisine des pensées
Prends soin de ton corps dans la salle de bains des sensations
Ressource-toi dans la chambre refuge
Apprends de tes erreurs dans l'abri des échecs
Cultive ta confiance en toi dans le salon des réussites
Concentre-toi sur tes objectifs dans le bureau des apprentissages
Amuse-toi dans le passage des flâneries
Découvre ce que tu aimes vraiment dans l'atelier des rêves
Et pour les adultes, quelques conseils de visite pour te guider dans ta maison