Maîtriser son stress grâce au yoga
Alex Blake - Collection Guides anatomiques
256 pages, parution le 17/09/2025
Résumé
Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée.
Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l’impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà des postures, offre des moyens concrets pour apaiser l’esprit.
Ensemble, ces disciplines nous montrent que la paix est accessible à tous, dès lors que nous sommes prêts à en emprunter le chemin.
« En entretenant et en vivifiant notre relation
avec nous-même, en cultivant cette amitié profonde,
tout devient plus clair et simple. »
Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l’impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà des postures, offre des moyens concrets pour apaiser l’esprit.
Ensemble, ces disciplines nous montrent que la paix est accessible à tous, dès lors que nous sommes prêts à en emprunter le chemin.
« En entretenant et en vivifiant notre relation
avec nous-même, en cultivant cette amitié profonde,
tout devient plus clair et simple. »
L'auteur - Alex Blake
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | La plage |
| Auteur(s) | Alex Blake |
| Collection | Guides anatomiques |
| Parution | 17/09/2025 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 19.1 x 25.5 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 1096g |
| EAN13 | 9782383385028 |
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