Méditer dans le métro, le bus, le tram - Cindy Chapelle - Librairie Eyrolles
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Méditer dans le métro, le bus, le tram
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Méditer dans le métro, le bus, le tram

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+ 10 meditations en ligne

Cindy Chapelle - Collection Les pratiques

96 pages, parution le 21/08/2019

Résumé

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en métro devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? De véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro sont idéals ! Exemples d'énoncés : - Le souffle dû à la vitesse, les mouvements liés à la trajectoire, les vibrations, les secousses... Dans le métro, on peut vite se sentir sursollicité. br/ Cette méditation vous propose au contraire de vous fondre dans ce décor souterrain. - Dans la pratique de la méditation, on parle souvent de posture stable, de juste équilibre. Dans le métro, cet équilibre est soumis à rude épreuve mais cette particularité peut devenir l'objet même d'un moment de pleine conscience.

L'auteur - Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Cindy Chapelle
Collection Les pratiques
Parution 21/08/2019 21/08/2019
Nb. de pages 96 96
Format 10.5 x 17.5 -
Couverture Broché -
Poids 81g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782889532124 9782889057696

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