Méthode de musculation au masculin
Sans poids et sans haltères
Sean Bartram - Collection Larousse pratique
Résumé
Utilisez le corps que vous avez pour obtenir le corps que vous voulez !
Utilisez votre corps comme instrument privilégié pour vous muscler et vous affiner, partout et à n'importe quel moment de la journée. Voici le challenge qui vous est proposé dans cet ouvrage, écrit par un coach de haut niveau. Comment ? Grâce à la musculation au poids du corps, dont les exercices ne nécessitent pas l'utilisation de poids libres comme des haltères, par exemple.
Que vous soyez débutant ou initié : vous pourrez pratiquer chez vous et sans contrainte cette méthode simple, novatrice et qui a fait ses preuves.
Un programme de 90 jours avec :
- 75 exercices expliqués pas à pas, grâce à de très nombreuses illustrations.
- 36 séances d'entraînement inédites qui varient en durée, longueur et difficulté.
Cette pratique de musculation révolutionnaire sans poids ni haltères fera de vous un expert et un athlète !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Larousse |
| Auteur(s) | Sean Bartram |
| Collection | Larousse pratique |
| Parution | 08/03/2017 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 19,5 x 23,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 700g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782035928764 |
| ISBN13 | 978-2-03-592876-4 |
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