Micro-gym
70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée
Véronique Schapiro-Chatenay - Collection Carnets sportifs
Résumé
Au lit : des exercices de réveil musculaire
Sous la douche : travailler son équilibre, se tonifier
Pendant le brossage des dents : travail des cuisses
En bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout.
En voiture : zoom sur la nuque et le dos.
Dans l'ascenseur : travail sur la posture et les bons placements.
Avec aussi : des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette, sa démarche.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Larousse |
| Auteur(s) | Véronique Schapiro-Chatenay |
| Collection | Carnets sportifs |
| Parution | 27/05/2015 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 13.5 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 162g |
| EAN13 | 9782035915177 |
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