Mieux dormir
50 exercices de pleine conscience
Dr. Arlene K. Unger - Collection Pleine conscience
Résumé
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions de l'Imprévu |
| Auteur(s) | Dr. Arlene K. Unger |
| Collection | Pleine conscience |
| Parution | 24/06/2016 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.3 x 17.2 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 326g |
| EAN13 | 9791029504013 |
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