Émotions et méditation
Préface ilios kotsou ; + exercices audio ; 1 cd mp3 ; 60 min ; lu par alexandre castanheira
Edel Maex - Collection Cultiver la pleine conscience
Résumé
Un petit guide pour cesser de courir après le bonheur et apprendre à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives et adoptons un regard bienveillant, révélant un monde où il fait bon vivre.
« Un petit cahier de générosité et de tendresse pour nous ouvrir à la vie. » Ilios Kotsou
Qui n'a pas connu de relation difficile avec ses états d'âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d'importance. C'est souvent en s'obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l'on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli.
Émotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l'envie, l'angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d'énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d'opportunités - un monde où il fait bon vivre.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | De Boeck |
| Auteur(s) | Edel Maex |
| Collection | Cultiver la pleine conscience |
| Parution | 06/10/2017 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 14 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 136g |
| EAN13 | 9782807315952 |
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