Résumé
Du yoga qui fait mincir, c'est possible ! Mélange de yoga qui fait transpirer et de yoga qui muscle en profondeur, le yoga minceur est un entraînement complet pour s'affiner en douceur et dans un mood positif ! Avec le yoga minceur, certes on s'affine, mais surtout on se fait plaisir, on est fière de son corps et on se sent belle !
Au programme :
- 6 semaines de yoga progressif et complet :
on se remet en forme d'abord, puis on s'affine avec du yoga cardio brûle-graisses, et on termine le travail en dessinant son body zone par zone (ventre, jambes, booty, bras) grâce à un yoga qui muscle !
- De la (body) positive attitude !
Même s'il donne de vrais résultats silhouette, le yoga est un sport doux, qui amène à son poids de forme, celui qui correspond à chacune. No pression, no injonction, juste de la feel good attitude ! Le yoga aide par ailleurs à écouter son corps, à lui faire du bien et à se sentir en phase avec soi. #goodVibesOnly
- La nutrition équilibrée pour booster les résultats silhouette,
avec un challenge food chaque semaine : zéro produit industriel, zéro sucre, détox, veggie, bon gras...
- Des rituels minceur :
massage anticellulite, respiration minceur, postures de yoga gainantes, anticellulite...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | Sophia Laurent | |
| Collection | Mon cahier | |
| Parution | 04/03/2021 | 04/03/2021 |
| Nb. de pages | 95 | - |
| Format | 17.3 x 22.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 181g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263172946 |
9782263175732 |
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