Résumé
La discipline incontournable pour sculpter son corps comme les ballerines, rendue accessible par un danseur de référence !
Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une discipline sportive à part entière, se pratiquant en tous lieux et ne requérant aucun matériel. Porté par un ancien danseur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes et tous (débutants et confirmés) grâce à une méthode simple et efficace. Amélioration nette de la posture, développement de la souplesse et de l'élasticité, renforcement musculaire, gainage, tonicité : les bénéfices de la barre au sol sont innombrables.
Grâce à ses trois programmes conçus en fonction des objectifs de chacun, cette méthode favorise le bien-être intérieur et permet de se réapproprier son corps en trois à six semaines seulement : résultats garantis !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Kiwi |
| Auteur(s) | William Artaud |
| Parution | 25/10/2022 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 16.5 x 22.5 |
| Poids | 391g |
| EAN13 | 9782378831981 |
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