Résumé
Ce que dit la science pour vivre jeune longtemps !
À la fine pointe des recherches actuelles en longévité et vieillissement humains, le biologiste Éric Simard présente son protocole optimisé pour vivre en santé plus longtemps. Il propose quatre objectifs à viser : 1) s'inspirer des centenaires pour développer une personnalité positive et tisser des liens sociaux ; 2) pratiquer le jeûne intermittent ; 3) bénéficier d'un apport en gérosuppresseurs, ces molécules ou facteurs qui ralentissent le vieillissement cellulaire ; et 4) adopter le protocole "24-7-12" (24 heures, 7 jours, 12 mois), pour planifier des journées, des semaines et des années "longévité".
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | TRECARRE |
| Auteur(s) | Éric Simard |
| Collection | Santé |
| Parution | 23/04/2026 |
| Nb. de pages | 272 |
| Format | 18 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 430g |
| EAN13 | 9782895688938 |
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