Mon running plaisir avec romane

La méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux

Romane Lemière

192 pages, parution le 17/04/2025

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

Retrait à la librairie - Paris 5e

Disponible dès le 09/06

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Formats : ePub + Mobi/Kindle
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.

Vous découvrirez comment :

- Commencer doucement et développer un mental de coureur ;

- Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ;

- Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure... ;

- En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.

La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire !

Romane Lemière est marathonienne et coach en running. Déjà auteure d'un témoignage sur l'anorexie dont elle a longtemps souffert, Un pas après l'autre, de l'anorexie au marathon, elle a à coeur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Romane Lemière
Parution	17/04/2025	17/04/2025
Nb. de pages	192	-
Format	17.1 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	450g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9791028533632	9791028532543