Objectif anti mal de dos
Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
Gilbert Bohbot - Collection Vitalité et harmonie
128 pages, parution le 06/04/2017
Résumé
OBJECTIFS :
-Détendre son corps en douceur
-Muscler la zone médiane
-Travailler cuisses, dorsaux et spinaux
RÉSULTATS : en 11 semaines
Grâce à ce programme de musculation et d'étirements, prenez soin de
votre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles en
profondeur.
DÉCOUVREZ :
-Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi.
-Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos.
-Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires
impliquées dans le mal de dos.
-Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie
quotidienne.
Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en
prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits
de l'alliance entre la musculation et les étirements.
L'auteur - Gilbert Bohbot
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vigot |
| Auteur(s) | Gilbert Bohbot |
| Collection | Vitalité et harmonie |
| Parution | 06/04/2017 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 17.5 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 448g |
| EAN13 | 9782711424337 |
Avantages Eyrolles.com
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