Petits exercices d'affirmation de soi

Latifa Gallo, Sashila Dahan - Collection Cahiers - psychologie

64 pages, parution le 11/03/2015

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Résumé

S'affirmer, s’estimer soi, se faire confiance, s'aimer, ne pas se dévaloriser est essentiel pour bien vivre sa vie et bien vivre avec les autres. Et cela s’apprend !

Très pratique et interactif, ce petit cahier donne tous les conseils indispensables pour oser dire NON et s’affirmer dans tous les domaines de la vie, à travers 7 chapitres.

• Qu’est-ce qui m’empêche de m’affirmer ; Je m’affirme : mode d’emploi ; Je m’affirme au quotidien ; je m’affirme avec mes amis, je m’affirme avec ma famille ; Je m’affirme en amour ; Je m’affirme au travail.

• Les activités à pratiquer ou à remplir sur le cahier (art-thérapie) : test, check-lists, petits encadrés théoriques, citations, ateliers d’écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être, coloriages (colorer c’est s’affirmer)…

• En fin d’ouvrage, des mandalas déstressants et relaxants à colorier.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Latifa Gallo, Sashila Dahan
Collection	Cahiers - psychologie
Parution	11/03/2015
Nb. de pages	64
Format	16.8 x 22
Couverture	Broché
Poids	118g
EAN13	9782035905888